Everything about العناية بالوزن بعد الولادة

Everything about العناية بالوزن بعد الولادة

Blog Article

احرصي على أن تكون المنطقة جافة بعد الغسل بهذا يقلل من الألم ويعزز من الشفاء.

تساعد على التئام عضلات الحوض الضعيفة أو التالفة نتيجة الحمل والولادة من خلال زيادة الدورة الدموية في منطقة قاع الحوض.

أما إذا كنت تعانين من الوزن الزائد قبل إنجاب طفلك، فقد تستغرق عملية فقدان الوزن وقتا أطول بقليل.

تعد الرضاعة الطبيعية من أهم الطرق الطبيعية لمنع الحمل، لكنها لا تضمن منع الحمل تماماً.على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية يمكنها تقليل احتمالية حدوث الإخصاب،إلا أنها لا تعد مانعاً للحمل بصفة مطلقة،إلا إذا كان الطفل لا يتناول أي سوائل أو أطعمة أخرى غير حليب الأم، حتى الماء.

تعتبر زيادة الوزن أثناء الحمل وبعده هاجساً يؤرق العديدات، وهو ما من شأنه أن يعرض المرأة لضغوط نفسية، حتى يخيل إليها أنها لن تستعيد رشاقتها مرة أخرى.

عدم تناول الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب خلال فترة الإرضاع.

‪إذا كنت تعانين من الوزن الزائد قبل إنجاب طفلك فقد تستغرق عملية فقدان الوزن وقتا أطول بقليل‬ (بيكسابي) بعض النصائح التي ستساعدك في تحقيق المطلوب

قد تتعرض الأم لتغيرات في قاع الحوض أثناء الولادة، ولعلاج هذه الحالة تنصح المرأة بما يلي:

إليك بعض النصائح التي ستساعدك على فقدان الوزن الزائد تدريجيا دون اللجوء إلى احتساب السعرات الحرارية، أو تخصيص ساعتين كل يوم للتمارين نور الإمارات الرياضية.

في السنوات الاخيرة تم تطوير اختصاص الولادة في السنوات الأخيرة والذي شمل عقاقير المضادات الحيوية، وتزويد الدم عن طريق بنك الدم بشكل منظم، وطرق التخدير والعقاقير المقلصة للرحم، وقد ساهم هذا التطور بانخفاض نسبة الأمراض والوفيات المتعلقة بالولادة.

تناولي أحد المسكنات المتاحة دون وصفة طبية. استشيري الطبيب بشأن إمكانية استخدام بخاخ تخدير أو كريم إذا لزم الأمر.

فاحرصي خلالهم على مشاركة مشاعرك وطلب المساعدة من زوجك وأهلك وأصدقائك، ولا تترددي بالاتصال بالمرشد النفسي إذا شعرتي أن الأمر يتطلب ذلك. 

بعد علاج موسع بواسطة المواد التي تُساعد الرحم على الانقباض.

الملابس: يفضل استعمال ملابس مناسبة لدرجة الحرارة المحيطة بالطفل، حيث يتم استعمال طبقة أو طبقتين إضافيتين من الملابس زيادة عن البالغين، بالإضافة إلى استعمال القبعات.