The best Side of الأمراض الموسمية
The best Side of الأمراض الموسمية
Blog Article
النوم الجيد يساعد الجسم على تجديد خلاياه وتقوية مناعته وبالتالي يحد من الأمراض الموسمية .
وتُعدَ هذه الأجواء المغلقة بيئةً مثالية لتكاثر الفيروسات، خاصة في المدارس، ومكاتب العمل، ووسائل النقل العام.
تنشأ الأمراض الموسمية بسبب تغير الظروف البيئية خلال المواسم المختلفة كالصيف والشتاء وما بينهما من تقلبات في الطقس.
تناول مشروبات دافئة مهدئة، مثل شاي البابونج أو الحليب الدافئ.
لا تدع الطقس البارد يمنعك من الحركة. النشاط البدني يُحسن الدورة الدموية ويعزز مقاومة الجسم للامراض وخاصة الأمراض الموسمية .
تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، خاصةً في فصل الشتاء، حيث يتناقص التعرض لضوء الشمس وتقل المناعة الذاتية.
:مصادره الغذائية الحمضيات: البرتقال، الليمون، الجريب فروت، واليوسفي
حافظ على بيئة خالية من الأمراض الموسمية البعوض باستخدام الناموسيات في منزلك واستخدام طاردات الحشرات/الكريمات قبل مغادرة المنزل.
الفلفل الأحمر: يحتوي على نسبة فيتامين سي أعلى حتى من البرتقال
حاول أن تحمي نفسك قدر الإمكان باللباس المناسب، وجرّب الأكمام القطنية الخفيفة في الصيف لتجنب لدغات البعوض نور الإمارات والتخفيف من آثار الشمس على جسدك.
قم بتطعيم أطفالك وتأكد من غسل أيديهم وأقدامهم بشكل صحيح بعد الخروج.
الإصابة بالتسمم الغذائي نتيجة تلوث الأطعمة بسبب درجات الحرارة العالية.
واختتمت شكر بالتأكيد أن الأمراض الموسمية تمثل تحديًا صحيًا متكررًا، لكن من خلال اتخاذ التدابير الوقائية واتباع النصائح الطبية، يمكن تقليل خطر الإصابة والحد من انتشارها.
هل يمكن استخدام حبوب الماكا لحالات معينة لتكبير المؤخرة